说起来也好笑，前几天刷抖音，看到个视频，一个程序员对着年前写的代码看了半天，愣是半天没动，一问才知，是忘记年前是怎么写的了。我也是遇到了同样的问题，之前的构思断掉了，忘记写到哪里了，又加之开年的事情比较多，所以就一直也没动笔去写。现在得出空来继续写，还要去看看前面是怎么写的。既然如此，索性我就自己学习下我自己写的东西吧，权当是复习了，也能给大家把内容串起来。

在第一篇文章中，我借用了青蛙背蝎子过河，蝎子由于本能的驱使，忍不住蛰了青蛙，最终双双葬身河底的故事，表述了我们之所以总是会在操作中，明知是错，却总管不住自己，就是因为人的本性在作怪。又通过道家学说中，对于人性的论断，以及我自己的现身说法，从而证明了上面的观点。

在第二篇文章中，我又深入地分析了人的本能和理智的关系，从而得出人的本能是可以通过理性的引导，让本能不仅不会成为我们的障碍，还能让它成为我们的武器，实现事半功倍。

在第三篇文章中，则是讲述了可以通过微习惯的方式，让理智引导本能，帮助我们实现目标，以及我在使用中的一些感悟。

这三篇文章，都是偏理论的，并没有什么实际操作的部分，哪怕是在第三篇中提到的如何建立微习惯策略中，也只是表述了框架的建立方法。当然，我也知道这样的文章其实没多少人愿意看的，后台的数据也验证了这一点。因为大多数人只是想快速地上手，而并不想探究其原理和理论基础。但他们不知道的是，如果一个方法没有一个完备的理论基础，就无法有效的执行，当面对变化时，也就无法游刃有余的进行操作，勉强操作的话，效果也不会好。这就像武侠小说中，一套武功，必须有招式和心法两方面，缺少任意一种也无法发挥其全部的能力。（欢迎关注头条账号@金融碎片集，学习更多金融知识，总会有你想了解的）

之所以要用3篇文章来去叙述理论，就是因为这些理论太重要了。因为在股市中，唯一不变的就是一直在变化，环境在变，身处其中的人就要跟着变，只有人去适应环境，不可能让环境来适应人。如果无法适应，最终就会被淘汰。

这三篇文章中的理论，有一些可能会刷新你原有的认知，这就像一层窗户纸一样。我相信没有人会自甘堕落的，每个人都希望改掉自身的缺点，做一个上进的人，但现实中，又由于本能的驱使，或者说牵绊，又往往会短时的沉溺于舒适中。所以很多人的一生，就是在偶尔上进，偶尔颓废，偶尔释然的反复交替中度过的。如果你不想蹉跎岁月，碌碌无为，就必须要改变自己，冲破这一循环。不过按照以往的行为和思维方式去努力，如果能够成功的话，也就不会无奈了，所以必须要做一些改变，这种改变必须是从思维方式到行动方式的彻底改变。这样看起来，好像很难，但其实很容易实现，就像我上面说的，像一层窗户纸一样，只要伸手捅破了，就会豁然开朗。

下面我就介绍几种，我曾经或者现在还在用的学习方法。

一、厕所文学

以前大多家庭中的厕所还是蹲坑，甚至家里没有厕所的，要去外边的旱厕方便，也都是蹲坑。那个时候，手机还只是个打电话的工具，即便是能玩的，也最多是贪吃蛇或者消方块之类的小游戏，人们如厕时，带的最多的还是报纸或者书。当然，更有甚者，卫生纸都没有，就直接拿报纸擦屁股。而这一现象也催生出一个词，叫做厕所文学。

就是因为这报纸一会就要用了，所以必须在方便期间看完它，不然就浪费了，然而报纸上的内容有长有短，有的内容很长，就只能一直蹲着看，所以后来厕所文学，也就代表了不看完不起来的一种较劲的精神。不过从另一个角度来看的话，这其实也是一种时间管理法则。

如果报纸内容很少，看一会就看完了，剩余的时间就很无聊，蹲着又怪累的，所以就会很快拉完收工起来。反过来说，报纸的内容很多，虽然会长时间蹲着看，但毕竟还是有限的，不可能一直持续下去，总会有看完的那一刻。所以报纸内容的长短，就直接限定了如厕的时间，当然，闹肚子的除外。（欢迎关注头条账号@金融碎片集，学习更多金融知识，总会有你想了解的）

再反观现在，手机上的娱乐项目有很多，新闻、短视频、游戏、聊天等等，我想现在很多人都喜欢坐在马桶上刷抖音，而短视频这东西根本就不可能看得完，一刷可能两三个小时就这么过去，当你意识到该起来时，米田共已经风干在PP上了。

人在排泄的时候，是最没有压力的时候，因为不论是大的还是小的，都是一种释放。这种释放会让你 感到放松和舒适。而且一般家庭中，厕所并不会很大，在一个相对较小的空间里，会使人更加专注和心无旁骛，这也是为什么能够一刷就刷两个小时的原因。

既然如此，我们何不利用这些特性，拿一本书或者想要学习的知识来看，帮助我们学习呢？

首先，你是来拉屎的，并不是来学习的，学习只是附带的，所以从本能上说，你并不会发生情绪上的抵触。即便是在学习中出现了难点，使你出现了一些压力时，由于下面本就在释放，所以就能够抵消一部分。

其次，厕所文学这种不看完不起来的较劲精神，实际上不仅不会产生压力，反倒会产生动力。这种动力，是一种不服输的本能冲动，持续的时间并不会太久，但对于一边拉屎一边学习所需要的时间，还是绰绰有余的。

再次，由于没有外界的打扰，本身又很专注，这时你会发现，知识学起来很快。可别小看这一点，专注地学习1小时，甚至会比平时三四个小时学习的知识量还要多，而且印象更深。

最后，当别人无聊时，在浪费时间刷短视频，而你却在学习，并且也没有占用你其他的娱乐时间，一种自豪感会油然而生，这种积极的情绪，会让你身心得到更大的舒适感，并且有可能会让你爱上这个行为，并且想要持续的去做。（欢迎关注头条账号@金融碎片集，学习更多金融知识，总会有你想了解的）

说起来，不怕大家笑话。有一段时间，我甚至会拿一把椅子进厕所，然后准备本子和笔，一边看书一边做笔记，一学起来，就至少两三个小时。不过这个学习方法，有一个缺点，大家如果也想试试做做的话，要注意一点，长时间地坐在马桶上，容易得痔疮。这个还真不是开玩笑的，大家也知道马桶的形状的，坐在上面时，大家可以自己想象一下，PP是一种什么样的状态，所以不宜持续太长时间。

好了，这一个有味道的学习方法，就说到这里了，我们来看下一个。

二、好记性不如烂笔头

说这个方法前，先给大家介绍一个名叫张博的明代著名文学家。据明史记载，他有一个七录七焚的佳话。

何谓七录七焚呢？原来张博勤奋好学，所读之书，必抄录，抄录过后，读一遍就烧掉，然后再抄，再烧，如此六七遍才停止，因此他的读书室，名叫七录斋。但是他为什么要这么做呢？

这还是从他幼年时的学习经历提起，张博在年少时天资愚笨，记忆力很差，老师讲的知识，他经常是左耳进右耳出，转眼间就忘记了。不过他没有气馁，反而发奋图强，心想：别人读一遍就能记住，那我就读两遍，读三遍，读更多遍。一段时间后，发现这个方法果然有效，但效果仍然不理想。

有一次张博又把老师教的文章忘记了，老师很生气，就罚张博抄写十遍，张博虽然觉得这样做浪费时间，且没什么意义，但还是不情不愿去做了。但没想到的是，第二天他很轻松地就背诵了这篇抄写的文章。这时，他才发现，原来抄写对于加强记忆力有这么好的效果。以至于后来，凡是重要的文章或优美的段落，他都会主动的抄写几遍，然后就能很快的背诵下来。这种习惯的养成，让他的文学造诣不断地提升，最终成为著名的文学家。 （欢迎关注头条账号@金融碎片集，学习更多金融知识，总会有你想了解的）

美国著名的心理学家巴纳特，对于写和记忆力的关系，也做过一个实验。他把学生分为三组，他要求第一组学生在听课时自己动手做笔记；第二组学生听课时，他已经准备好了学习要点，学生们只需要参照这些要点去学习，不需要亲自做笔记；对于第三组学生，他不提供学习要点，也不要求做笔记，学生们只需要听课就可以了。实验结果表明，自己做笔记的第一组学生成绩最好，有学习要点可以参考，但不做笔记的第二组学生成绩次之，不给学习要点，不用做笔记的第三组学生，成绩最差。

通过这个实验，我们可以了解到，动手去写对于学习的效果是非常显著的，这是因为当你去写时，单从动作而言，先要去看，然后在心里默读，趁着短时的记忆，迅速通过手拿着笔，在纸上写，而在写的过程中，心里仍在默读。大家发现没，短短的一句话，仅仅是写一下，就至少读了3遍，也就是3倍的记忆加深。甚至有时写完后这一句，为了验证是否书写正确，还会再对照着读一遍。还有的书写到最后，为了检查是否有错漏，还会从头到尾再读一遍。光说读的话，这就是5遍了，而且这5遍，是眼、手、耳，脑、有时还会有嘴进行的通力合作，这些动作的每一个细节都在促进记忆的加深。

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也恰恰是因为它们的通力合作，使你在书写的过程中，必须保持专注，而忽略掉其他干扰。日本电视台发现了一个定律，说一个人打电话时，你递给他什么，他都会接着，拿在手上，甚至你把任何东西喂到他嘴边，他都会下意识的张嘴去吃。就是因为此时，他的注意力全部集中在电话上，根本不会理会你在做什么，他的动作都是下意识的行为。尤其是接重要的电话时，此时的眼睛、双手和大脑，都处于一种不会拐弯的专注状态。而书写时，比这个现象的专注程度更强，不然大家可以自己试验一下，你能不能一边说话，一边写字，话和字不能相同。

有人问过我，我是怎么自学的股票？这一点，其实没什么好隐瞒的，我的方法就是抄知识。书、音频、视频等等，都可以拿来抄写。我记得我第一个抄的是讲MACD的视频课程，视频好像是有15课的样子，总时长有30个小时，我的方法很简单，新建一个word文档，然后打开视频，里面说一句，我就暂停一下，然后在文档里敲键盘打进去，甚至连大家好这样的词，都会打进去。当时我由于白天有事，只能晚上学习，每天晚上11点开始，一直要敲到夜里2点，3个小时的时间，实际上只能抄写下来视频中1小时所讲的内容，也就是说30个小时的视频，我一共抄了一个月时间。 （欢迎关注头条账号@金融碎片集，学习更多金融知识，总会有你想了解的）

这样去学习，确实很慢，但是学得非常牢固，就是因为在抄写的过程中，不仅是记忆的加深，还有知识点的思考，所以知识的掌握程度非常高。像这样的抄写行为，之后我又进行过2次。再后来，为了有更好的效果，我就不再去敲逐字稿了，而复述稿，就是看一小段，然后通过自己的理解，用自己的语言去复述这个知识。现在，我又升级了方法，从复述稿变为总结稿。就是看更长的一段，然后从中摘出学习要点。这三个方法，其实所用的时间都差不多，但需要循序渐进。因为每一种方法都是前一种方法的升级版，所需要的知识基础会逐渐提高。

对于小白而言，最好是按照顺序去尝试，先学会走，再去学跑。而且对于所抄的内容而言，最好是先易后难，先简再繁，先短再长。另外，对于刚刚使用这个方法的人来说，不要给自己定太高的目标，可以每天只抄一页书，只抄5分钟的视频，所用的时间最多也就半小时，等身体慢慢适应了这种专注，在逐渐加长时间。这也是对于自身意志力的一种锻炼，能够加强专注的时间，增强本能对于疲劳的承受能力。

当然，你也有可能会爱上这样的专注，因为人的本能本来就倾向于没有分支的直线运动，人在专注时，就是一种直线运动，心无旁骛的做事，其实是一个非常享受的过程。不定太高的目标，是因为这样不会给自己太大的压力，假如一开始就让你抄10页书，看着这么多，你可能就已经开始触头不想干了。但当你真正进入了状态，10页书都有可能不够你抄的。

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正所谓万事开头难，这里运用的技巧很简单，就是不给自己太大压力的情况去开头，一个想要学习的人，内心一定是渴求知识的，所以一旦进入了专注状态，很大可能性就会让你停不下来的。

这里有几个点，大家要注意一下：

1、不论是是用笔在纸上写，还是敲键盘在文档里打字，都是在使用手去做，所以效果是一样的。

2、可以抄写的知识来源有很多，书籍、视频、音频都可以，这个东西网上一搜一大堆，实在找不到，可以去头条、抖音等短视频平台里去找，财经知识类的短视频，还是有很多的，而且正因为都比较短，所以更容易上手。

3、一开始不用过分的去选择要抄什么，因为重点不在于内容本身，而在于做的这件事，是在培养你的学习习惯，和进入状态的感觉，当习惯建立起来以后，再去找自己想学的相关知识也不晚。所以一开始，哪怕你去抄歌词都没问题。

三、好为人师

前两个方法，一个解决了时间地点和态度的问题，一个解决了习惯和方式的问题，这两个方法都很好，但却有一个缺点。过于的专注，往往也意味着封闭，如果在学习的初期，并没什么影响，但在中后期，容易造成思维的闭塞，闭门造车也许能造出车，但未必能造出好车来，所以要想更进一步，就必须要开放，方法也很简单，就是教别人。（欢迎关注头条账号@金融碎片集，学习更多金融知识，总会有你想了解的）

好为人师，本身是一个贬义词，但使用好这个技巧的，能够如果你更深入的理解知识。我们知道，学校的老师在讲课之前，都是有备课这个环节的，而备课就需要设计教案。教案和教材，虽然只是一字之差，但却是相互关联又完全不同的两种东西。

从百科的解释中，我们就能看出教材是知识的载体，而教案则是为了教授知识而专门设计的辅助工具。制作教案，实际上是对于知识本身的一种有针对性的重构。它至少要求对于知识本身有着深刻的理解，才有能力进行重构。

不过我们这个方法要求不是很高，你只需要把你会的教给别人就行了，甚至是一知半解的也可以考虑，作为学生的人选可以随意。这是因为，如果对方本来就什么都不懂，那么你即便教错了，他也不知道，所以不用担心什么。如果对方和你水平差不多，那么你便有了可以交流的对象，交流中激出的火花是非常难得的，因为思考的角度不同，经常会出现你从来没有想到的问题，所以相互间经常能够查缺补漏，完善自我。如果对方比你水平高，那就更好了，因为他能验证你教授知识的正确性，也能够更加丰富你的知识量。和高手交流，你会进步的更快。

上次我给朋友介绍这个方法时，他就有顾虑，说自己都没学明白呢，教别人不是误人子弟吗？我觉得大可不必有这种担心，因为一开始你可以去找一个不炒股的来教，比如你爱人、亲戚、朋友、同事等等都可以，他们不炒股，所以即使你教错了，他们也不会有损失。但是，如果你能把一个什么都不懂的人教会，那可就是你的本事了。你可以用自己的话，用浅显的语言，用对方能够听懂的语言解释清楚了，这就证明了，你已经把知识掌握的足够好了。

当你在教别人的时候，实际上也是对于自己知识的检查和巩固。通过教别人，你能发现自己不清楚、不懂的地方。而且有时候，还会很幸运的出现突然开窍的现象，比如这个知识点，你原本有些模糊，有些地方搞不懂，怎么想也不明白，但教别人时，突然就清晰明了了，突然就想明白了。

这是因为知识重构的步骤，就是先打散，再梳理，最后重新建立。很多时候，我们纠结于某个知识点，搞不明白的原因，就是在于你把自己带进了死胡同，怎么也绕不出来。但在知识梳理的过程中，相当于你把这些死路都打通了，自然也就更通透了，难点也会迎刃而解。

当然，教别人的这个方法的重点，仍不在于知识本身，还是在于要做的这件事上。把一个知识打散再重聚，其实是一个很困难的过程，一开始可能不会那么顺利，但在给别人讲的过程中，你对于知识的理解和掌握会逐步的加深，而且随着讲解，你的自信心也会得到极大的提升。

《论语》为政篇，子曰：温故而知新，可以为师矣。

《论语》述而篇，子曰：三人行必有我师焉，择其善者而从之，则其不善者而改之。

《论语》卫灵公篇，子曰：当仁，不让于师。

我觉得这三句话就可以概括这第三个方法的全部了，不过前两条，这里讲的正好是反着来的。先为师，所以温故而知新。三人行，我就要当你们的老师，你能听懂更好，听不懂我就再讲一遍。最后，哪怕你都懂，你比我还会，我也要给你讲，如果我讲错，你还得给我指出并帮助我改正。（欢迎关注头条账号@金融碎片集，学习更多金融知识，总会有你想了解的）

哈哈，是不是这样做有些招人烦啊？没关系，难道为了自己的学习效果，不值得吗？大不了，你学会后赚钱了，给人家买点好吃的呗。

今天介绍的这三个方法，虽然在讲的时候有些地方有开玩笑的成分，但都是我曾经或正在使用的方法。这些方法的共同点就是力争在舒适区内去做事，而不是非要下很大决心，使很大的毅力才能够完成的。我们大多数人，包括我自己在内，都是既俗又懒的，睡前想想千条路，早上醒来走老路，就是因为那些想法都需要很高的执行成本，还没开始做，就要打退堂鼓了。而我讲的方法，要么就是尽可能的降低这些成本，要么就是激发本能，让你心甘情愿付出这些成本。总之就是要绕过它、骗过它或者利用它，反正就是不要去想着战胜它，因为当你做到这些时，它也就不攻自破了。

那今天的内容到此结束了，希望看到这篇文章的人，能够有所启发，有所收获。当然如果你们也有其他的好的学习方法，也欢迎在评论区里留言。

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